spalio 19, 2011

Epilogas


"Baigiant rašyti šią knygą, man labai norėjosi paskutinio potėpio, kokio tai išskiriančio dekoratyvaus pagyvinimo. Tai buvo mažas, šiek tiek pasipūteliškas, tačiau nekenksmingas noras, tačiau galiausiai prisiminiau nuostabius paveikslus, kuriuos kone subjaurojo riebus autoriaus parašas kampe. Taigi mano knyga baigsis be įmantrių pagražinimų.

Kontroliniai klausimai (12 savaitė)


Paskutinės, dvyliktosios, savaitės kontroliniai klausimai:

  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei Rytinius puslapius? Ar puslapių rašymas tapo tavo kasdienine dvasine praktika? Kaip tau pati rašymo patirtis?
  2. Ar buvai šią savaitę Pasimatyme su savimi? Ar ir toliau skirsi sau pasimatymus? Ką nuveikei šią savaitę pasimatymo metu? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei sinchronijos akimirkų šią savaitę? Kas įvyko?
  4. Ar patyrei kitokių dalykų, kurie svarbūs tavo kūrybiškumo atgavimui? Aprašyk juos.

spalio 06, 2011

12 SAVAITĖS Užduotys

Čia pateiktos dvyliktosios savaitės užduotys:
  1. Apgalvok savo kelionę nuo šios menininko kelio vietos ir užrašyk visas besipriešinančias, baimingas ir piktas mintis. Mes visi jų turime.

12 SAVAITĖ - Atgauk tikėjimo jausmą

"Šią jau paskutiniąją menininko kelio savaitę pažvelgsime tiesiai į paslaptingąją kūrybiškumo širdį. Aptarsime faktą, jog kūrybiškumui reikalingas mokėjimas priimti bei visiškas pasitikėjimas - po vienuolikos savaičių šios abi savybės jau turėtų mums būti gana artimos. Pažvelgsime ateitin bei susipažinsime su užsislėpusiu paskutinės minutės noru save sabotuoti. 

"Nuotykiai prasideda tik įžengus mišką. Pirmasis žingsnis visuomet reikalauja pasitikėjimo." Mickey Hart, dėkingas būgnininkas

Kontroliniai klausimai (11 Savaitė)

Atsakyk į šiuos klausimus apie vienuoliktąją menininko kelio savaitę:
  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei savo Rytinius puslapius? Ar pradėjus skaityti savo puslapius, pasikeitė jų rašymas? Ar esi kam nors rekomendavusi Rytinių puslapių rašymą? Kodėl?
  2. Ar buvai pasimatyme su savimi šią savaitę? (O kodėl nepaskyrus sau visos dienos?) Ką nuveikei? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei šią savaitę sinchronijos akimirkų? Kokios jos buvo?
  4. Ar iškilo kokių kitokių, tavo kūrybiškumo atgavimui svarbių klausimų šią savaitę? Užrašyk juos.

rugsėjo 06, 2011

11 SAVAITĖS Užduotys

Čia pateiktos vienuoliktosios savaitės užduotys:
  1. Prisimink pagrindinius principus, garsiai juos perskaityk ir įsirašyk į audio failą, taip pat gali išsirinkti labiausiai patikusį skyrių ar ištrauką iš šios knygos ir taip pat įgarsinusi įsirašyk. Naudok šiuos įrašus meditacijai.

11 SAVAITĖ - Atgauk savarankiškumo jausmą

"Ši savaitė skirta mūsų kūrybiškam savarankiškumui atgauti. Susipažinsime su būdais, kaip puoselėti savo vidinį menininką ir kaip jį priimti. Išsiaiškinsime, koks elgesys sustiprina mūsų vidinį dvasingumą, taigi ir kūrybines galias. Skirsime dėmesio, kaip elgtis, kai mus aplanko sėkmė. 


Du paskutiniai skyriai atkeliaus jau visai netrukus...


balandžio 26, 2011

Kontroliniai klausimai (10 Savaitė)

Atsakyk į šiuos klausimus apie dešimtąją savo menininko kelio savaitę:
  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei savo Rytinius puslapius? Ar pradėjus skaityti savo puslapius, pasikeitė jų rašymas? Ar vis dar leidi sau juos rašyti laisvai, negalvodamas?
  2. Ar buvai pasimatyme su savimi šią savaitę? Pakviesk save į dar vieną.  Ką nuveikei? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei šią savaitę sinchronijos akimirkų? Kokios jos buvo?
  4. Ar iškilo kokių kitokių, tavo kūrybiškumo atgavimui svarbių klausimų šią savaitę? Užrašyk juos.

10 SAVAITĖS Užduotys

Toliau pateiktos dešimtosios savaitės užduotys:
  1. Nuodai. Paimk popieriaus lapą ir sukarpyk jį į šešias juosteles. Ant kiekvienos iš jų užrašyk: alkoholis, vaistai, darbas, pinigai, maistas, šeima/draugai. Sulankstyk juosteles ir sudėk į voką. Dabar ištrauk vieną juostelę ir užrašyk penkis pavyzdžius, kaip būtent šis nuodas neigiamai veikia tavo gyvenimą. Įdėk juostelę atgal į voką ir trauk iš naujo. Iš viso aprašyk šešis ištrauktus nuodus ir kas kartą traukiant voke turi būti šešios juostelės. Taip, gali tekti nuolat aprašyti tą patį nuodą, tačiau tai pratimo dalis.

10 SAVAITĖ - Atgauk savisaugos jausmą



"Šią savaitę apžvelgsime kūrybiškumo atgavimo kelyje slypinčius pavojus, kurie dažnai būna dvasiniai, nes ir pati kelionė - dvasinė. Savaitės esė bei užduotys padės atpažinti nuodingus elgesio ir galvosenos modelius, nuo kurių sunku atprasti ir kurie stabdo mūsų kūrybiškumo tėkmę.

kovo 28, 2011

Kontroliniai klausimai (9 Savaitė)

Atsakyk į šiuos klausimus apie devintąją Menininko kelio savaitę:


  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei savo Rytinius puslapius? Ar leidau sau save užjausti dėl praeities (ar dabarties) kūrybinių posūkių atgal? Ar skyrei tam vietos savo puslapiuose?
  2. Ar buvai pasimatyme su savimi šią savaitę? Ar stengeisi, jog tau būtų smagu? Ką nuveikei? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei sinchroniškumo akimirkų šią savaitę? Kokios jos buvo?
  4. Ar iškilo kokių kitokių tavo atgijimui svarbių dalykų? Užrašyk juos.

9 SAVAITĖS Užduotys


"O štai čia - 9 savaitės užduotys:

9 SAVAITĖ - Atgauk užuojautos jausmą


"Šią savaitę teks susidurti akis į akį su savo vidiniais kūrybiniais blokais. Gali kilti didelė pagunda tiesiog viską mesti, tačiau pasipriešink jai! Apžvelgsime ir pripažinsime praeityje mums kilusius emocinius sunkumus, kurie dar ir šiandien temdo mūsų kūrybines pastangas. Išgydysime gėdos jausmą dėl praeities nesėkmių. Atrasim užuojautą sau ir padėsime išgyti savo vidiniam menininkui-vaikui, trokštančiam kūrybinių aukštumų. Susipažinsime su įrankiais, padėsiančiais išardyti vidinius blokus.

kovo 14, 2011

Kontroliniai klausimai (8 Savaitė)

Atsakyk į šiuos klausimus apie aštuntąją Menininko kelio savaitę:

  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei savo Rytinius puslapius? Ar dažnai užklupdavo noras jų nedaryti? Kaip jauteisi rašydamas/prirašęs?
  2. Ar buvai šią savaitę Pasimatyme su savimi? Ar leidai darboholizmui ar kitiems sau kenkiantiems įpročiams tau sutrukdyti? Ką nuveikei pasimatymo metu? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei sinchronijos akimirkų šią savaitę? Kokios jos buvo?
  4. Ar iškilo kitokių, tavo gijimui svarbių momentų? Aprašyk juos.

8 SAVAITĖS Užduotys

Toliau pateiktos aštuntos savaitės užduotys.

8 SAVAITĖ - Atgauk stiprybės jausmą

"Šią savaitę pažvelgsime į kitą svarbų kūrybiškumo priešą - laiką. Atrasi, kaip tavo laiko samprata stabdė tave norus imtis įvairių kūrybinių veiklų. Pamatysi, kaip gali čia ir dabar imtis praktiškų veiksmų ir pakeisti savo dabartinį gyvenimą. Iškasi seniai vaikystėje tau įdiegtas "tiesas", kurios iki šiol riboja tave ir tavo kūrybiškumą.

kovo 08, 2011

Kontroliniai klausimai (7 Savaitė)

Pabaigusi septintąją savaitę, atsakyk sau į šiuos klausimus:

  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei Rytinius puslapius? Ar leidai sau pasvajoti? Ar lepini savo vidinį menininką vaikystėje pamėgtomis veiklomis?
  2. Ar buvai pasimatyme su savimi šią savaitę? Ar jo metu ėmeisi seniai išsvajotos veiklos? Ką veikei? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei sinchroniškumo akimirkų? Kokios jos buvo?
  4. Ar patyrei kokių kitokių tavo kūrybiškumo atgavimui reikšmingų minčių? Aprašyk jas.

kovo 01, 2011

7 SAVAITĖS Užduotys

"Septintos savaitės užduotys:

  1. Paversk šią frazę savo mantra: "Save mylėdama ir puoselėdama tapsiu vis stipresnė". Užrašyk šią frazę didelėmis spalvotomis raidėmis ir pasikabink matomoje vietoje. Paprastai galvojame, jog mus stiprina griežtas elgesys sau, tačiau iš tiesų tai savęs lepinimas ir prižiūrėjimas suteikia mums jėgų.
  2. Suteik sau laiko perklausyti mėgstamą muzikos albumą. Nieko daugiau neveik, tiesiog mėgaukis. Gali turėti po ranka popieriaus ir rašiklį, flomasterių ar dažų, jeigu kils noras ką nors užrašyti ir nupaišalioti. Tegu ranka juda laisvai, brėždama linijas, mintis, emocijas, kurios tau kyla beklausant muzikos. Pajusk, kaip tas pusvalandis ar valandėlė tave atgaivina. Išmok nuolat sau skirti "mini-pasimatymų" laiko - tai padės tau atsipalaiduoti, nepasiduoti stresui ir netgi išgirsti savyje gerų ir reikalingų minčių tavo kasdienei veiklai, darbui ar projektui.
  3. Nusivesk save į šventą vietą - tebūnie tai bažnyčia, šventykla, biblioteka ar tiesiog nedidelė pieva tarp senų aukštų medžių. Mėgaukis tyla bei pajusk jos gydančią galią. Kiekvienam iš mūsų šventa vieta bus vis kitokia, pavyzdžiui, man - tai didžiulė akvariumo parduotuvė, kurios stiklinės sienos nuolat sukelia net kiek baimingą ir laiką pranokstančią nuostabą. Paeksperimentuok ir atrask savo šventovę.
  4. Atrask ar sukurk nuostabiai kvepiantį daiktą namuose - tebūnie tai sriuba, kvepalai, smilkalai ar žvakės.
  5. Pasidabink savo mėgstamiausia eilute - tiesiog, be jokios priežasties.
  6. Įsigyk porą nuostabių kojinių ir dar vieną porą nuostabių pirštinių - maža, nuostabiai raminanti ir itin daug malonumo suteikianti smulkmena.
  7. Koliažas. Surask bent dešimt žurnalų, kuriuos leistum sau lengva širdimi sukarpyti. Skirk sau dvidešimt minučių laiko ir sukarpyk žurnalus, išsikirpdama labiausiai patikusius ir įvairius pomėgius ar svajones primenančius paveikslėlius. Tegu tai būna tarsi tavo paveikslėlių autobiografija. Pavaizduok savo praeitį, savo dabartį bei ateitį. Pavaizduok savo slapčiausius norus ir svajones. Pasilik ir tuos paveikslėlius, kurie tiesiog tau labai patiko. Karpyk tol, kol turėsi gana nemažą krūvą. Tuomet susirask didelį popieriaus lapą (gali tikti ir laikraštis), klijų ir suklijuok iškirptus paveikslėlius norima tvarka.
  8. Įvardink penkis mėgstamiausius savo filmus. Ar jie turi kokių panašumų tarpusavyje? Ar tai romantiški, nuotykių, istoriniai, politiniai, siaubo, vaikiški/šeimos filmai? Ar matai panašumų tarp šių filmų ir savo koliažo?
  9. Įvardink penkias temas, apie kurias tau įdomiausia skaityti: religija, filmai, fizika, nauji mokslo išradimai, įžymybių gyvenimai, sporto naujienos, katastrofos, tarpusavio santykiai, technologijos... Ar atsispindi tos temos tavo koliaže?
  10. Surask savo koliažui garbingą vietą, tai gali būti ir slapta vieta, netgi tavo spintoje, stalčiuje. Galbūt norėsis koliažo pratimą pakartoti kiekvieną pusmetį arba nuolat papildyti savo turimą koliažą."

7 SAVAITĖ - Atgauk sąsajos jausmą


"Šią savaitę grįšime prie teisingo požiūrio apie kūrybiškumą praktikos. Turėsime treniruoti savo gebėjimą įsiklausyti, ne tik veikti. Esė bei pratimai skirti atrasti ir įsigilinti į tavo širdžiai mieliausius ir artimiausius pomėgius, kurie leis atrasti vidinį ryšį su tavo svajonėmis.

Kontroliniai klausimai (6 Savaitė)

Šeštos savaitės pabaigoje atsakyk į šiuos klausimus:

  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei Rytinius puslapius? Ar rašydama bandei pasamprotauti apie tai, kokią kūrybinę prabangą galėtum sau skirti? Kaip tau pati rašymo patirtis?
  2. Ar buvai šią savaitę Pasimatyme su savimi? O gal net dviejuose? Ką veikei? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei sinchroniškumo akimirkų šią savaitę? Kokios jos buvo?
  4. Ar iškilo kokių kitokių tavo kūrybiškumo atgavimui svarbių pastebėjimų ar minčių? Užrašyk jas.

vasario 21, 2011

6 SAVAITĖS Užduotys

Šios savaitės užduotys:
  1. Natūrali gausa. Surask penkis įdomius ir tau patikusius akmenukus. Man asmeniškai itin patinka šis pratimas, nes akmenukai lengvai telpa į kišenę, jie gali tapti nuolatiniais tavo palydovais, nuolat tau primenančiais apie tavo kūrybinį potencialą.
  2. Natūrali gausa. Surask penkis tau patikusius nukritusius lapus ar augančias gėles. Pakelk ar nusknink ir sudžiovink tarp knygos lapų. Prisimink, kaip tai darydavai vaikystėje.
  3. Tvarkymasis. Išmesk ar kam atiduos penkis itin nusibodusius ar nusidėvėjusius drabužius.
  4. Kūryba. Iškepk ką nors (jeigu turi su cukraus vartojimu susijusių apribojimų - pasidaryk vaisių salotų). Kūryba tai ne vien tik Menas iš didžiosios raidės. Kūrybos galima rasti ir virtuvėje. Taigi pasigamink ką nors nekasdieniško, meniško ir skanaus.
  5. Ryšiai. Išsiųsk atvirukus penkiems draugams. Tai pratimas skirtas ne pasirodymui. Parašyk žmonėms, iš kurių tikrai norėtum išgirsti.
  6. Perskaityk iš naujo Pagrindinius principus.
  7. Tvarkymasis. Ar yra naujų pokyčių tavo namuose? Atnaujink ką nors.
  8. Susitaikymas. Ar dažnai junti gyvenimo tėkmę ir sinchroniją? Pradėk vis dažniau sakyti "taip" įvairiems pasiūlymams ir dovanėlėms.
  9. Klestėjimas. Ar kaip nors keičiasi tavo finansinė situacija? Ar nusimato pokyčių artimiausiu metu? Ar turi kokių naujų - gal net beprotiškų idėjų apie tai, kuo norėtum užsiimti? Skirk tam atskirą aplanką savo Vaizdų aplanke.

6 SAVAITĖ - Atgauk gausos jausmą


"Šią savaitę teks dorotis su didžiausia kliūtimi kelyje į kūrybiškumą - pinigais. Teks peržvelgti savo mintis apie gyvenimą, pinigus bei kūrybinę gausą. Esė bus kalbama apie tai, kaip tavo įsitikinimai ir nuomonės riboja gausą bei prabangą tavo gyvenime. Būsi supažindintas su pora naudingų pratimų. Savaitė bus nepastovi.

Kontroliniai klausimai (5 Savaitė)


Prieš pradėdama šešąją savaitę, skirk šiek tiek laiko penktos savaitės apmąstymui:
  1. Kiek kartų šią savaitę rašei savo rytinius puslapius? Ar jie pradeda tau patikti, bent šiek tiek? Kaip tau pati rašymo patirtis? Ar jau atradai tiesos tašką prirašius pusantro puslapio? Daugelis rašančiųjų dažnai atranda, jog pirmasis puslapis ir gal dar pusė dažniausiai būna kupini neigiamų emocijų ir verkšlenimo, o įžvalgos ir tiesa prasiveržia antroje puslapių rašymo pusėje.
  2. Ar buvai pasimatyme su savimi šią savaitę? Jo metu, ar radai atsakymų ar užuominų, nukreiptų į tavo vidinius klausimus ar svajones? Ką nuveikei pasimatymo metu? Kaip jauteisi? Ar buvai pasimatyme, kupiname nuotykių?
  3. Ar patyrei sinchroniškumo akimirkų šią savaitę? Prisimink jas išsamiau. Pabandyk įtraukti sinchroniškumą į pokalbį su artimu draugu.
  4. Ar patyrei kokių kitokių tavo gijimo procesui svarbių akimirkų šią savaitę? Aprašyk jas.

vasario 13, 2011

Ką pasirinksi?

Kartais įvykiai patys pasirenka savo tekėjimo vagą. Taigi penkta savaitė šį blogą pasiekė tik šiandien, t.y.sekmadienį. Antra vertus, jaučiu, kad taip ir geriausia, neskubant, paliekant pakankamai laiko medžiagai įsisavinti, nugulti giliai viduje. Taigi šešta savaitė bus pateikta kitą sekmadienį, o visas Menininko kelio kursas baigsis viena savaite vėliau... Yra prieštaraujančių? :) Taigi...

O čia šiek tiek mano minčių, kuriomis noriu paskatinti Menininko kelio sekėjus pažaisti su savimi ir savo įsitikinimais.

5 SAVAITĖS Užduotys

Apklausa "Dorybių pinklės"

Ar tavo gyvenimas tarnauja tau pačiai ar tik kitiems? Ar turi į save nukreiptų kenkėjiškų savybių?
  1. Labiausiai man gyvenime trūksta...
  2. Didžiausias mano gyvenimo džiaugsmas yra...
  3. Didžiausias mano gyvenimo įsipareigojimas yra...
  4. Kai dažniau žaidžiu, dirbu...
  5. Jaučiuosi kalta, kai...
  6. Nerimauju dėl...
  7. Jeigu mano svajonės išsipildys...
  8. Aš save žlugdau tam, kad žmonės...
  9. Jeigu leidžiu sau tai pajusti, tampu pikta, nes...
  10. Kartais jaučiu liūdesį, nes/dėl...
 
Pratimas "Uždrausti džiaugsmai"

Vienas iš mėgiamiausių užblokuotų kūrybiškų asmenybių vidinių triukų - nuolat sau sakyti "ne". Jeigu pabandytume suskaičiuoti, kiek kartų per dieną pasakome sau "ne", gerokai nustebtumėm, be to, dažniausiai "ne" būna skirtas nekaltiems užsiėmimams, galintiems mums suteikti daug paprasto džiaugsmo. Manai, kad esi sau gera ir savimi rūpiniesi? Tuomet atlik šį pratimą. Sudaryk sąrašą dešimties veiklų, kuriomis norėtum užsiimti, tačiau sau to neleidi. Tavo sąrašas gali būti panašus į šį:

5 SAVAITĖ - Atgauk savo galimybių jausmą

"Penktos savaitės metu tavęs bus prašoma apmąstyti, kas tavęs laukia, jeigu ir toliau liksi įstrigusi. Pamatysi, kas bus, jeigu ir toliau ribosi savo galimybes. Kas bus, jeigu ir toliau sieksi gero kitiems, taip atsisakydama savo esybės ir autentiškumo. Galbūt kils noras imtis radikalių pokyčių.



vasario 11, 2011

Kontroliniai klausimai (4 savaitė)

Klausimai apie ketvirtą Menininko kelio savaitę:
  1. Kiek kartų šią savaitę praleidai savo Rytinius puslapius? (Susierzinimo priepuoliai dažnai užklumpa juos praleidus) Kaip tave tai paveikė?
  2. Ar buvai pasimatyme su savimi šią savaitę? (Ar nuveikei ką nors daugiau nei kad pažiūrėjai savo mėgiamiausią visų laikų filmą?) Ką nuveikei jo metu? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei sinchroniškumo akimirkų šią savaitę? Kaip tai įvyko ir kaip jauteisi?
  4. Ar iškilo kitokių gijimo procesui galbūt svarbių klausimų? Užrašyk juos.

vasario 08, 2011

Keletas minčių apie Rytinius puslapius

Keletas minčių ir pastebėjimų apie Rytinius puslapius. Arba kas pasikeitė po beveik trijų mėnesių nuolatinio rytinio rašymo (na, su mažomis dienos ar dviejų dienų pertraukomis, kartais).

Pamenu, prieš porą mėnesių guodžiausi, jog nors paskutinius porą metų nuolat kalbu, galvoju ir net svajoju angliškai, mano šnekamoji kalba nėra tobula, nuolat darau gramatinių klaidų. Paskutinėmis savaitėmis netikėtai pastebėjau, jog nebepagaunu savęs darant klaidų. Ir pati kalba pasidarė gerokai sklandesnė. Susimąsčiau, kodėl. Aišku, pirmiausia, nesąmoningai pati kaip ir norėjau, jog kalba pasitaisytų. Tačiau, pagrindinė pokyčių priežastis, manau, buvo kita. Taip, taip, kadangi didžioji dalis mano puslapių būna anglų kalba, toks nuolatinis rašmas kasdien padėjo man kalbėti sklandžiau ir taisyklingiau.

Čia buvo šiaip įdomus pastebėjimas.

Kur kas svarbesnis, manau, yra kitas dalykas. Prieš kokį mėnesį šiame bloge pasirodė komentaras, išreiškęs skaitytojo susirūpinimą apie Rytinių puslapių negatyvumą. Sutinku, pradžioje Rytiniai puslapiai dažnai būna itin negatyvūs (užtat jų ir negalima skaityti). Tačiau ilgainiui, ypač kas savaitę skaitant ir atliekant Menininko kelio esė ir užduotis, negatyvumas ima mažėti, o galiausiai kai kuriais rytais ir visai išnyksta. Taip, iš pradžių atrodo labai paviršutiniška kiekvieną mintį užrašyti tik teigiama forma. Tačiau ilgainiui tai tampa tarsi įpročiu. Ir netgi išlipus iš lovos ne ta koja ir pirmąjį puslapį prasikeikus ant viso pasaulio ir ant savęs, taigi išsiliejus, kiti du puslapiai tampa kopėčiomis atgal į pozityvų saulės nušviestą pasaulį. Vėlgi, pirmiems porai pozityvių sakinių kartais reikia šiek tiek pastangų, tačiau dažniausiai pozityvumas ateina pats savaime. Kur link visa tai veda? Vargu, ar bet koks perskaitytas atsakymas patenkins. Šiuo atveju geriausia kiekvienam ir kiekvienai pabandyti pačiai, kas pasikeis, jei kiekvieną dieną pradėsiu itin pozityviomis ir save paskatinančiomis mintimis?

Smagaus rašymo!

vasario 07, 2011

4 SAVAITĖS Užduotys

Pradėk šią savaitę nuo dviejų pratimų, aprašytų esė, t.y., atlik Palaidotų svajonių pratimą bei susilaikyk savaitę laiko nuo skaitymo.
 
Kitos šios savaitės užduotys: 

4 SAVAITĖ - Atgauk savo vientisumo jausmą

Šią savaitę pagrindinis klausimas bus, kas aš esu. Savaitės esė bei užduočių tikslas - palydėti tave į produktyvią savistabą bei padėti tau sujungti save į vienalytę visumą apimant senus bei naujai atrastus vidinius kampus. Bus sunkoka, bet tuo pačiu ir jaudinanti patirtis. Įspėjimas - Susilaikymas nuo skaitymo yra svarbiausia šios savaitės praktika, jokiu būdu jos nepraleisk.

vasario 06, 2011

Kontroliniai klausimai (3 savaitė)

  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei rytinius puslapius? Kaip tau ta rašymo patirtis? Jeigu praleidai dieną ar dvi, kodėl?
  2. Ar buvai šią savaitę pasimatyme su savimi? (Taip, taip, ir tai buvo košmaras!) Ką nuveikei? Kaip jauteisi?
  3. Ar patyrei šią savaitę laimingų atsitiktinumų - sinchroniškumo akimirkų? Kokie jie buvo?
  4. Ar iškilo kokie nors klausimai, kurie, tavo nuomone, yra svarbūs tavo gijimui? Aprašyk juos.

vasario 05, 2011

Pa(si)aiškinimas

Trumpas pa(si)aiškinimas skaitytojams dėl vėluojančių įrašų.

Paskutiniais mėnesiais gyvenau Egipte, kuriame, kaip žinia, maždaug prieš porą savaičių prasidėjo neramumai. Kadangi taikiai maištauti ir protestuoti pradėjo jaunimas, susitelkęs per Facebook ir Twitter puslapius, beveik savaitei laiko buvo išjungtas internetas, taigi mano naujas įrašas negalėjo būti laiku įkeltas.

Šiandien jau Londone, tik dar reikia išspręsti interneto klausimą, taigi linkiu kantrybės, 4 savaitė jau įkelta, o 5 savaitė bus įkelta ateinančios savaitės pradžioje. 6 savaitė turėtų pasirodyti laiku.

Geros dienos visiems!

Ilma

sausio 23, 2011

3 SAVAITĖS Užduotys

"Peržvelk trečios savaitės užduotis. Išsirink labiausiai patraukusias ir labiausiai atstūmusias ir jas atlik savaitės metu. Beje, kai kurios užduotys plaukia viena iš kitos, tad daugiausia naudos būtų jei atliktum jas visas, iš eilės.


3 SAVAITĖ - Atgauk savo vidinės galios jausmą

"Trečiosios savaitės metu gali pastebėti save nuolat svyruojant tarp neįprastų ir itin stiprių energijos bei pykčio, džiaugsmo ir nevilties protrūkių. Tai ženklas, jog pamažu grįžta tavo vidinės galios jausmas ir įsivaizduoti tavo ligšiolinių ribų pančiai ima trūkinėti.
 

sausio 22, 2011

Kontroliniai klausimai (2 savaitė)

Atsakyk sau išsamiai į šiuos klausimus:
  1. Kiek kartų šią savaitę prirašei savo Rytinius puslapius? (Tikiuosi, jog 7) Kaip galėtum apibūdinti rašymo patirtį? Kaip Rytiniai puslapiai tave paveikė? Aprašyk savo patyrimus (Pvz., "Jaučiausi taip kvailai. Ir keistai. Šitiek daug visokių nesąmoningų minčių, visiškai tarpusavyje nesusijusių..."). Atmink, jeigu kas rytą prirašai po tris puslapius, vadinasi, jie veikia, procesas vyksta. Kokios užrašytos mintys ar dalykai tave nustebino? Užrašyk pilną atsakymą atskirame kontroliniams klausimams skirtame lape. Tai bus savaitinis tavo nuotaikų (ne progreso) peržiūrėjimas, Nesijaudink, jei tavo puslapiai atrodo verkšlenantys ar nuvalkioti. Kartais jie tokie ir turi būti.
  2. Ar buvai šią savaitę pasimatyme su savimi? Atmink, jie būtini. Ką nuveikei? Kaip jauteisi?
  3. Ar iškilo šią savaitę tau kokių nors klausimų, kurie, tavo nuomone, yra svarbūs tavo kūrybiškumo atgavimui? Užrašyk juos.

sausio 16, 2011

2 SAVAITĖS Užduotys

Peržvelk antros savaitės užduotis. Išsirink labiausiai patraukusias ir labiausiai atstūmusias ir jas atlik savaitės metu. Beje, kai kurios užduotys plaukia viena iš kitos, tad daugiausia naudos būtų jei atliktum jas visas, iš eilės.

2 SAVAITĖ - Atgauk savitumo (identiteto) jausmą

"Antroji Menininko kelio savaitė  tau parodys, jog savo tapatybės suvokimas - tai žingsnis kūrybiškumo atgavimo link. Savaitės metu iš naujo pažvelgsi į save, savo galimybių ribas, poreikius bei pomėgius. Esė bei užduotys padės tau iš naujo atrasti, ką reiškia būti savimi ir tiesiog...būti.

sausio 15, 2011

Kontroliniai klausimai

"Atsakyk į šiuos klausimus išsamiai ant atskiro "Kontrolinių klausimų" lapo. Tai bus savaitinė tavo nuotaikų bei progreso peržiūra.
  • Kiek dienų šią savaitę rašei ir prirašei po tris puslapius kas rytą? (Tikiuosi, jog 7.) Kokius jausmus tau sukelia Rytinių puslapių rašymas? Kaip Rytiniai puslapiai veikia tave ir tavo dieną? Aprašyk sukeltus jausmus (pvz. "Vis dar manau, jog tai kvaila idėja. Visas keturiasdešimt minučių rašyčiau visokias padrikas, nesusijusias, nuolat šokinėjančias mintis, neturinčias tarpusavyje nieko bendro"). Atmink, kad ir ką berašytum, tol, kol rašai, Rytiniai puslapiai veikia! Kokios Rytiniuose puslapiuose pasirodžiusios mintys tave nustebino? Nesijaudink, jei tavo puslapiai - verkšlenantys ar banalūs, kartais taip geriausia.
  •  Ar buvai šią savaitę pasimatyme su savimi? Atmink, jog šie pasimatymai - tai lengvabūdiška būtinybė. Ką nuveikei pasimatymo metu? Kaip jauteisi? 
  • Ar iškilo šiaip kokių nors, tavo nuomone, svarbių dalykų šios savaitės metu? Svarbių tavo kaip menininko/kūrėjo gijimo procesui? Aprašyk juos."

sausio 08, 2011

1 SAVAITĖS užduotys

Peržvelk pirmos savaitės užduotis, per ateinančią savaitę turėtum padaryti daugiau nei pusę jų, o jeigu gali, netgi visas. Pradėk nuo tų, kurios labiausiai patraukia, ir tų, kurios labiausiai atstumia. Neutralias gali palikti vėlesniam laikui.

1 SAVAITĖ - Atgauk saugumo jausmą


"Pirmoji Menininko kelio savaitė skirta tau atgauti savo saugumo jausmą. Prasidėjęs procesas gali šiek tiek svaiginti,  gali jausti norą viską ignoruoti. Šios savaitės esė bei užduotys padės tau sustiprinti savo saugumo jausmą, kuris savo ruožtu leis leistis į vidinio kūrybiškumo paieškas be baimės.

sausio 04, 2011

Pakviesk save į pasimatymą

"Menininko kelio pagrindiniai įrankiai - tai tarsi dvi pagrindinės radijo dalys: siųstuvas ir imtuvas. Bendravimas su savimi - tai dvipusis procesas, susidedantis iš "siuntimo" ir "priėmimo". Kas rytą rašydami Rytinius puslapius, išleidžiami savo mintis, jausmus, norus, svajones, nepasitenkinimus, viltis, prašymus į plačiąją visatą. Išeidami į Pasimatymą su savimi leidžiame sau atsiverti įspūdžiams, naujoms mintims, įkvėpimui ir vidinei intuicijai.